Date: Thu, 23 Sep 2004 16:15:18 +0200 From: Per Carlbring To: anakata , vaste_vaste.mine.nu, tiamo_tfr.org Subject: Pirate bay vs Uppsala universitet Ni har helt rätt i att er verksamhet inte är olaglig, varför en polisanmälan vore absurd. Jag ber om ursäkt för att jag inte kollade upp juridiken innan jag skrev mina mejl. Jag har fortsatt diskussionen med ert juridiska ombud och håller med om att det både finns bra och dåliga saker med upphovsrätt. Jag är dock alltför oinsatt för att ha en välgrundad åsikt om upphovsrättens filosofi. Anledningen till att jag inte vill att självhjälpsmaterialet sprids ohämmat är för att det ännu inte är färdigutvecklat och för att det, i orätta händer, kan fördröja annan adekvat behandling. Man kanske tror sig lida av social fobi, när symtomen egentligen bättre förklaras av en annan sjukdom. Detta är särskilt allvarligt om man har en fysisk sjukdom som ger psykiska symtom. Exempel: Vid paniksyndom kan man få exakt samma symtom vid den psykiska sjukdomen som vid t ex sköldkörtelsproblem. Att då försöka behandla sina symtom med hjälp av psykologiska tekniker är direkt olämpligt (det adekvata är då att behandla sköldkörtelsproblemen). Jag vill påpeka att vi inte har några ekonomiska intressen i detta självhjälpsprogram, utan vår strävan är att den ska finnas gratis tillgänglig för alla inom sjukvården - NÄR DEN VÄL ÄR FÄRDIGUTVECKLAD. Så kan man exempelvis numera få behandling av tinnitusbesvär på distans via Akadmiska sjukhuset (se här: http://medsys.uas.se/tinnitus/ ). Läste i "Comments" till självhjälpsfilen att det var mystiskt att jag hittat till er sida. Sanningen är att jag sedan ett par dagar tillbaka översköljts av mejl angående detta självhjälpsprogram och att flera personer hänvisat till er sida. Att jag skulle ladda ner filer hos er är alltså inte riktigt. Även om jag helst skulle vilja att filen tas bort så inser jag att det är orealistiskt. Vad jag skulle önska är att följande text fanns med i beskrivningen: Gör en läkarundersökning innan du startar självhjälpsprogrammet för att utesluta fysisk sjukdom som orsak till dina symtom. Tänk också på att självhjälp inte fungerar för alla. Det kan vara så att du behöver personlig behandling. Prognosen för social fobi är god! Ta alltså inte en utebliven förbättring som ett bevis på att du aldrig kommer att kunna bli bra. Se gärna här för en lista på terapeuter: www.kbt.nu/terapi Ett bra tips är också den Nationella hjälplinjen (020-220060). Dit ringer du kostnadsfritt och anonymt. Läs gärna mer här: http://www.nationellahjalplinjen.a.se/ Om du ändå beslutar dig för att pröva programmet: Bäst nytta får du om du systematiskt arbetar med en modul i taget. Börja med den första. Läs inte bara texten, utan gör även de övningar som beskrivs. Jag rekommenderar starkt att du skriver ut allt material. Läs gärna med pennan i handen och stryk under saker du tycker är viktiga. Om du vill spara papper kan man skriva ut 2 sidor på 1 A4-sida (texten blir då hälften så stor, men är fortfarande läslig). Layouten är lite trist då texten är hämtad från en webbsida. Med anledning av detta avslutas också varje modul med ett antal frågor. I studierna var deltagarna tvungna att svara på dessa frågor och skicka in lösningarna via e-post. Detta för att vi som terapeuter skulle se att deltagaren tagit materialet till sig och för att terapeuten skulle kunna komma med kommentarer och feedback. Det finns inte ekonomiska resurser att göra det i detta sammanhang. Försök istället hitta svaret själv! Personligen lär jag mig som bäst om jag tvingas skriva ner svar på frågor. Inlärningen gynnas av att man formulerar saker med egna ord. Alltså, för bästa resultat tänk inte bara vad svaret skulle kunna vara, utan försök skriva ner det! Kopplat till varje modul finns också en frågesport. Den kommer att vara öppen för alla och kan nås på: modul 1: http://www.panikprojektet.nu/2002/Quiz/showQuiz.php?V=23 modul 2: http://www.panikprojektet.nu/2002/Quiz/showQuiz.php?V=24 modul 3: http://www.panikprojektet.nu/2002/Quiz/showQuiz.php?V=25 modul 4: http://www.panikprojektet.nu/2002/Quiz/showQuiz.php?V=26 modul 5: http://www.panikprojektet.nu/2002/Quiz/showQuiz.php?V=27 modul 6: http://www.panikprojektet.nu/2002/Quiz/showQuiz.php?V=28 modul 7: http://www.panikprojektet.nu/2002/Quiz/showQuiz.php?V=29 modul 8: http://www.panikprojektet.nu/2002/Quiz/showQuiz.php?V=30 modul 9: http://www.panikprojektet.nu/2002/Quiz/showQuiz.php?V=31 I all hast Per